Ce programme permet d’apprendre comment sortir du mode pilote automatique, établir une autre relation avec le mental, se connecter à son corps et au présent et laisser peu à peu le calme intérieur reprendre le dessus. Il est ainsi particulièrement indiqué pour la prévention des rechutes du burn out et de la dépression ainsi que dans les états anxieux .
Il s’agit de maintenir la pratique par différentes techniques de méditation (avec ou sans objet).
Comment ?
- Pratique en groupe (entre 7 et 12 personnes en présentiel , illimité en ligne )
- Les pratiques physiques et le silence méditatif constituent environ 50% du temps des séances, en plusieurs phases, entrecoupées par des explications théoriques et pratiques.
- L’engagement se prend pour 10 séances constituant un module d’apprentissage.
À partir de octobre 2022 En ligne Quand : Le jeudi de 18h à 19h - recevez le lien sur inscription LOUVAIN-LA-NEUVE - en pause Quand: les mardis (après 18h.)- prévenir de votre présence Lieu: 1, rue des Buissons Instructeurs : Philippe ANTOINE
